hheheaheh skąd ja to znam kiedyś gdy nie paliłem z jakieś pół roku oglądałem wtedy kilera i miałem straszną ochotę na papieroska(w najbliższych dniach zapaliłem), podczas psów też jak fanz w szpitalu palił a pielęgniarka tak dziwnie na niego spojrzała i wtedy zgasił długo by wymieniać... pozdro
Uzupełniłam. Oczywiście żeby nie było zbyt łatwo właśnie padł mi laptop. Podejrzewam że to karta graficzna. Ale to nic albo nauczę się wstawiać zrzuty telefonem albo będę wstawiać w pracy. Dziękuję za wytyczne co do diety. Od kilku dni przygotowuje się do diety. Staram się przygotowywać zdrowsze posiłki. Omijam słodycze. ANKIETA ****DANE [...]
[...] mi z taka sila ze nie bede z domu wychodzic.. a mam ten problem, ze miesiac temu zaczelam leczenie i ono potrwa tylko do kwietnia bo w kiwetniu wyjezdzam za granice na dosyc dlugo.. no ale moze te 3 miechy starcza.. i oby nie nawrocil :/ albo z mniejsza sila.. to w zasadzie po co brac Unidox jak doslownie kazdy ma nawrót? Lepiej od razu [...]
Jak długo powinienem być na zerowym bilansie kalorycznym? po jakim czasie wrócić do redukcji i na jakiej kaloryczności zrobić redukcję? do zerowego bilansu kalorycznego jaki dać stosunek białek tłuszczy i węglowodanów? Zmieniony przez - good_one w dniu 2017-07-25 13:36:42
troche mnie przeraża taka dawka kalorii przy diecie (przyzwyczajona jestem ze 1000 kcal na diecie to objadanie się) no ale skoro tak mowisz to zapewne wiesz lepiej. Moim najbliższym celem jest wazyc 98 kg.Kiedy tyle waże wyglądam jakbym miała jedynie mocno zaokrąglone biodra ale w zasadzie nie wyróżniam się wtedy.Mówiły mi to osoby postronne (nie [...]
Zinaxin to nowy, skuteczny lek do zwalczania chorób stawów, złaszcza choroby zwyrodnieniowej stawów, który posiada unikalne potrójne działanie: Przeciwzapalne i przeciwbólowe poprzez hamowanie produkcji leukotrienów i zapalnych prostaglandyn (m.in. PGE-2) Ochronne dla chrząstki stawowej poprzez hamowanie uwalniania prozaplalnych cytokin [...]
Ok sog już poszedł, jeżeli chodzi o wędlinę - podałem taki standard, bo będę się starał do tej "sałatki" dodawać mięso z piersi kurczaka + np rukola bądź też brokuł, będę raz na dwa dni wrzucał nie cztery białka a 2 białka plus jedno całe z żółtkiem i teraz zacznie się zabawa - szczerze mówiąc będzie mi ciężko jeść codziennie tyle kury - [...]
izolat ma czas wchłaniania od 40 minuty do 2 H aminokwasy proste od ok 5 minut do 30 min uważam że stosowanie białka od razu po treningu to pomyłka porcja białka po treningu 30g (ostrowia/białko za 150zł)- 1 zł/2zł kilogram BCAA za 179 zł 10g - 1,8 zł aminokwasy proste 600g 80zł (300 tab fitmax ) 10g - 1,35 zł czy ja wiem czy to tak drogo ? a [...]
Drogi Puar :) Wielu ludzi stosuje zasadę - ja tu tylko pracuje, mam wyyebane & chodzcie sie nayebac tyle mnie obchodzi - taki pogląd świata wmawia się ludziom by dało się ich łatwiej ruchać. W dodatku za gruby hajs, gruby Dana polubił, pewnie uważa już naprawde tak jak mówi w UFC, bo to w niego wsiąkło ... cóż :) ''Dana'' steruje teraz rynkiem [...]
Omnitrope i genotropin z apteki o ile oryginal z nastaiwniem na omni. Z ug genheal i strongtropin/soma strong z nastawieniem na genheal. Z tych co bilem pierwsze miejsce ma omni potem dlugo nic i geno. Soma i genheal porownywalne ale jednak genheal wyszedl u mnie 10% lepiej.
J.w. pas zdobedzie w Bellatorze bez problemu. Akurat średnia jest bardzo słaba, biorąc pod uwagę, że taki typowy średniak jak Shlemenko trochę tam dominował, jedna ze słabiej obstawionych kategorii wagowych jeśli chodzi o Bellator. Już w półciężkiej jest o wiele lepiej. Jak będzie chciał to Mousasi może być tam naprawdę długo mistrzem. Chyba [...]
[...] nie ma tu zadnego znaczenia. Jedyna skuteczna metoda jest kuracja pod nadzorem lekarza hormonem wzrostu pod warunkiem ze nasady kosci dlugich nie sa i ne beda jeszcze dlugo zarosniete juz nie mowiac o kosztach takiego czegos.I rzadko kiedy jakikolwiek lekarz robi to w tak poznym wieku jak 15 lat.Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe czym grozi [...]
[...] bo naprawde juz brak mi nerwow do mojego ciala. czesto tez jest tak ze przeholuje z orzechami na przyklad albo awokado i stad te skoki. teraz staram sie 1600- 1500 kcal jesc. ustawilam sobie rozklad na btw 30/40/ 30 prozent ale nie mam pojecia czy to dobrze. problem w tym ze moja waga juz dlugo stoi w miejscu wzrasta lub spada i tak w kolko.
Minęło 2 miesiące bez żadnych treningów, nawet rozgrzewki. Teraz znowu je wznawiam. Nie mogę trenować pleców i nóg z powodu kontuzji, więc zaczynam trenować górę ciała. Ciekawe, jak długo wytrwam.. Wczoraj wykonałem pierwszy mały trening: - rozgrzewka bokserska - 2x2min - klata: pompki z ugiętymi nogami i rękami na podwyższeniu - 3x12/10/8 - [...]
Kobiety i walka Poza nielicznymi wyjątkami ( np. Nasze Rylik, Guzowska, Maksymow ) laska z facetem w walce na full nie da rady, jeżeli ten facet mieści się w średniej krajowej i coś umie. Przykro mi - matka natura. Zdarzyło mi się sparować z paniami wypadającymi dobrze na zawodach TKD i KB - punktowo szło im nieźle, ale realnie to bym ich nie [...]
Cypio 750mg/week Wins 40mg/day (od 5 tygodni) zostało jeszcze 3) Bold 800mg/week (ze 3 miesiące i nie schodzę aż do mostka/odbloku ) Tren e 400mg/week Nandromix 200mg/week (na stawy, bo wins strasznie mi stawy łokciowe suszył i pomogło, zejdę z wina zejdę też z nadrolonu ) T3 40 mcg Exe 25 mg e3d Cabaser 0,5mg /week No i może to śmieszne, ale [...]
Jako ostatni Oliver Kahn przyszedł dzisiaj na boiska treningowe w Bonn. Robił nawet wrażenie nieco uspałego i zmęczonego. Jednak to tylko pozory. Kahn jest czujny i pomimo sowich 36 lat nie myśli o końcu kariery. "Czuję się bardzo dobrze i nie widzę powodu żeby kończyć karierę"-wyjaśnia kapitan Bayernu którego kontrakt w Bayernie kończy [...]
Ogólnie to za bardzo mnie trochę poniosło :-) co prawda chodze na różne treningi i dbam o forme dość długo ale w submissiona wrestling narazie tylko trenuje i nie biorę udziału w zawodach w dodatku były przerwy tak więc na przyszłość będe precyzować posty :-). Moja oponentka nie tylko zamula, czasem używa technik kończących na innych zawodniczkach [...]
Nie no co Ty nie traktuje tego jako ataku na moją osobę %-) to jest zwykła wymiana zdań. Do s.m.p.a. dalej nie wytłumaczyłeś mi czemu ilość białek rzędu 2,5-2,7g może być niebezpieczna ? Powiedziałeś że dieta dla kobiety może wynosić 2500kcal, i tu się z tobą zgodzę !, tylko pomyśl nad jednym kobieta kobiecie nie równa, jedna będzie ważyła 90 kg [...]
Rzucam palenie / mój blog / kapitan10
